民國105年 第2梯次 女裝甲級 學科
第48題
工作後的休息時間應
題目
工作後的休息時間應
- (1) 做柔軟體操
- (2) 喝酒提神
- (3) 閱讀書報
- (4) 多吃食物
官方答案
(1) 做柔軟體操
解析
工作後的休息時間宜做柔軟體操，透過溫和伸展與關節活動，幫助肌肉放鬆、促進血液循環，並減輕長時間固定姿勢造成的肩頸與腰背疲勞，也能降低肌肉骨骼傷害風險。喝酒提神會影響判斷力與反應，不適合在工作場所飲用；閱讀書報雖可轉移注意力，但對恢復肌力與解除肌肉緊繃的效果有限；多吃食物若過量反而增加身體負擔。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。