民國113年 第1梯次 按摩職類 按摩乙級 學科
第46題
下列哪一姿勢腰椎負荷最小?
題目
下列哪一姿勢腰椎負荷最小?
- (1) 放鬆立姿
- (2) 放鬆坐姿
- (3) 仰臥,膝關節和髖關節彎曲
- (4) 仰臥,兩腿伸直
官方答案
(3) 仰臥,膝關節和髖關節彎曲
解析
腰椎負荷受姿勢與腰椎前凸影響。仰臥時身體重量由床面分散，若再將髖、膝彎曲，骨盆後傾、腰椎前凸變平，腰大肌與豎脊肌張力下降，椎間盤壓力較小。放鬆立姿仍有體重沿脊柱傳遞；坐姿使上半身重量集中於骨盆與腰椎；仰臥兩腿伸直會使腰大肌牽拉腰椎、增加前凸，故不如屈膝姿勢放鬆。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。