民國106年 第1梯次 按摩職類 按摩丙級 學科
第57題
能增進肌肉力量的運動是
題目
能增進肌肉力量的運動是
- (1) 牽引性運動
- (2) 主動性運動
- (3) 矯正性運動
- (4) 被動性運動
官方答案
(2) 主動性運動
解析
主動性運動是由個案自行出力收縮肌肉完成動作，可增加肌力、肌耐力與動作控制；被動性運動由他人代勞，主要維持關節活動度，不會明顯增加肌力。牽引性運動偏向拉開關節間隙、減壓；矯正性運動在改善姿勢與肌肉不平衡。要增進肌肉力量，應以主動收縮及漸進阻力訓練為主，故選主動性運動。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。