民國112年 第3梯次 按摩職類 按摩丙級 學科
第71題
按摩的最大效益是
題目
按摩的最大效益是
- (1) 鬆弛肌肉,幫助局部或全身放鬆
- (2) 增強肌肉力量
- (3) 增加肌肉大小
- (4) 促進神經再生
官方答案
(1) 鬆弛肌肉,幫助局部或全身放鬆
解析
按摩主要效益在機械性與反射性放鬆：降低肌肉張力、改善局部循環、減輕酸痛與壓力，並透過副交感作用促進全身放鬆。它不是阻力訓練，不能明顯增強肌力或增大肌肉；神經再生需醫療處置，按摩僅能輔助舒適。對久坐、運動後延遲性酸痛或壓力大的人，規律按摩可提升舒適感與睡眠品質，但仍需搭配伸展、肌力訓練與正確姿勢。
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