民國111年 第3梯次 數位電子甲級 學科
第45題
下列何種措施較可避免工作單調重複或負荷過重?
題目
下列何種措施較可避免工作單調重複或負荷過重?
- (1) 經常性加班
- (2) 排班保有規律性
- (3) 工時過長
- (4) 連續夜班
官方答案
(2) 排班保有規律性
解析
工作單調重複與負荷過重，屬於職場中的心理與生理負荷問題。排班保有規律性能讓作息可預期、生理時鐘穩定，休息與恢復時間固定，可降低疲勞累積與單調感，是較可行的改善措施。經常性加班與工時過長都會延長暴露時間、壓縮休息，反而使負荷加重；連續夜班則打亂晝夜節律，睡眠品質下降、疲勞恢復不足，也容易增加人為失誤。相較之下，規律排班最能同時兼顧工作節奏與健康。
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