提舉重物時,應利用人體何部位之力量來提舉

題目

(4) 腿部

提舉重物應蹲下、保持背部挺直，利用腿部肌肉力量起身，並讓重物靠近身體，以減少腰椎力矩。腿部肌群力量大，能分擔負荷；若以腰部或背部彎腰硬拉，腰椎承受的力矩大增，容易造成肌肉拉傷或椎間盤傷害。腹部加壓可協助穩定核心，但不是主要提舉力量來源，因此正確為腿部。

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