提舉重物時,應利用人體何部位之力量來提舉

題目

(1) 腿部

提舉重物時應先靠近重物、屈膝蹲下，保持背部自然挺直，再用腿部肌力起身，並讓重物緊貼身體。腿部肌群較強壯，能有效承擔負荷；若以腰部、背部或腹部出力，腰椎與椎間盤承受的彎矩會明顯增加，容易造成下背拉傷或椎間盤突出。重物過重時應分次搬運或使用輔具，不要勉強提舉。

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