民國105年 第3梯次 手語翻譯乙級 學科
第2題
醫師建議,成人一天約需要
題目
醫師建議,成人一天約需要
- (1) 3 小時以下
- (2) 6 ~ 8 小時
- (3) 3 ~ 5 小時
- (4) 10 小時以上的睡眠, 但有時會因環境或心理因素而無法達到
官方答案
(2) 6 ~ 8 小時
解析
一般醫師建議成人每晚睡眠約 6～8 小時，讓身體完成組織修復、免疫調節與記憶鞏固。睡眠時間長期少於 5 小時，可能增加疲勞、注意力下降與心血管代謝風險；長期超過 10 小時也未必有益，可能與其他健康問題有關。3 小時以下或 3～5 小時都明顯不足，10 小時以上則超出一般建議範圍，故以 6～8 小時最適當。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。