民國113年 第3梯次 民俗調理業腳底按摩單一級 學科
第64題
抽筋是因為乳酸堆積或電解質不平衡,下列哪一種方法不適用於容易腳抽筋的人?
題目
抽筋是因為乳酸堆積或電解質不平衡,下列哪一種方法不適用於容易腳抽筋的人?
- (1) 補充電解質尤其是鎂離子
- (2) 在運動前、活動中要適當的補充水分
- (3) 晚上睡覺抽筋的人,睡前洗熱水澡或局部熱敷
- (4) 活動前應該要做適當的暖身及伸展操
官方答案
(1) 補充電解質尤其是鎂離子
解析
足部或腿部抽筋常與水分不足、電解質不平衡（缺乏鈣、鎂）或肌肉過度疲勞有關。預防抽筋應在運動前與運動中適量補充水分及電解質，尤其鎂與鈣有助於肌肉放鬆與神經傳導；容易夜間抽筋者，睡前可進行溫水足浴或熱敷促進血液循環；活動前亦應充分伸展與暖身。檢視題目選項，(1)~(4) 原則上均為預防抽筋之正確衛教措施，而在官方檢定題庫設計中，因該題原意為針對題目敘述挑選，選 (1) 為官方設定之不適用/錯誤選項（可能考量高劑量補充需謹慎或題意設計偏差），故選 (1)。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。