有關長者在家進行肌力和肌耐力訓練，下列敘述何者錯誤？

題目

有關長者在家進行肌力和肌耐力訓練，下列敘述何者錯誤？ A. 長者每週應累計至少150 分鐘中等費力運動 B. 運動的強度，以不疼痛為原則，體能提升後再逐漸增加活動的類型、強度及次數 C. 坐姿肌力訓練不適合長者採用 D. 除特殊禁忌外，身體活動量不足且體能差的長者，以增加日常性活動為優先

官方答案

• 答案：C. 坐姿肌力訓練不適合長者採用

官方資料

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