有關「壓力管理（stress management）」訓練的敘述，下列何者最不正確？

題目

有關「壓力管理（stress management）」訓練的敘述，下列何者最不正確？ A. 要辨認壓力：個案要先學習壓力是一種心理評估歷程，而非固有於事件本身中（inherentinevent） B. 要指認出壓力的先行物：個案要學習明確辨認（pinpointing）出引發壓力感受（initiate feelingof stress）的情境 C. 要設定新目標：設定新目標可協助個案去區分那些壓力該逃避、忍受或克服（to be avoided,tolerated, or overcome） D. 避免負向自我對話：個案要學習直接告訴自己不要有負向自我對話（negative self-talk），而不是去記錄或連結它

官方答案

• 答案：D. 避免負向自我對話：個案要學習直接告訴自己不要有負向自我對話（negative self-talk），而不是去記錄或連結它

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