民國103年 第3梯次 按摩職類 按摩乙級 學科
第45題
下列哪一個體位最容易發生腰肌扭傷
題目
下列哪一個體位最容易發生腰肌扭傷
- (1) 伸膝後仰
- (2) 伸膝彎腰
- (3) 屈膝下蹲
- (4) 屈膝彎腰
官方答案
(2) 伸膝彎腰
解析
彎腰時，腰椎前屈使椎間盤前側壓力增加，後側纖維環與腰背肌承受較大張力。若膝關節伸直、只靠髖與腰彎曲，骨盆前傾、腰背肌被拉長，力臂變大，最容易造成腰肌扭傷。屈膝彎腰或屈膝下蹲可讓骨盆與軀幹較靠近，降低腰椎負荷；伸膝後仰則屬伸展動作，不是典型誘發姿勢。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。