民國105年 第3梯次 按摩職類 按摩乙級 學科
第71題
下列哪一個體位最容易發生腰肌扭傷
題目
下列哪一個體位最容易發生腰肌扭傷
- (1) 屈膝下蹲
- (2) 伸膝彎腰
- (3) 伸膝後仰
- (4) 屈膝彎腰
官方答案
(2) 伸膝彎腰
解析
伸膝彎腰時骨盆前傾、腰椎前屈，腰背肌群與韌帶承受極大張力，且軀幹前傾使力臂變長、力矩增大；膝關節伸直又讓腿後肌群緊繃，骨盆難以向後傾代償，因此最容易拉傷腰肌。屈膝下蹲可降低重心、縮短力臂，腰肌負荷較小；伸膝後仰與屈膝彎腰時，腰肌的張力也相對較低。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。