民國107年 第3梯次 按摩職類 按摩乙級 學科
第43題
下列哪一種體位最容易發生腰肌扭傷
題目
下列哪一種體位最容易發生腰肌扭傷
- (1) 屈膝下蹲
- (2) 伸膝後仰
- (3) 屈膝彎腰
- (4) 伸膝彎腰
官方答案
(4) 伸膝彎腰
解析
伸膝彎腰（膝關節打直、腰椎前屈搬物或撿物）最容易發生腰肌扭傷。此姿勢下腰椎屈曲、膝關節不彎，軀幹重量與負荷幾乎全由豎脊肌與後側韌帶、椎間盤承受，椎間盤後側壓力顯著升高，極易拉傷肌肉或突出壓迫神經。相對地，屈膝下蹲或屈膝彎腰可利用大腿肌力分擔負重，降低腰部剪力。因此預防腰肌傷害應避免伸膝彎腰，改採屈膝下蹲承重。
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