民國114年 第3梯次 按摩職類 按摩乙級 學科
第3題
下列哪一姿勢腰椎負荷最小?
題目
下列哪一姿勢腰椎負荷最小?
- (1) 放鬆坐姿
- (2) 仰臥,兩腿伸直
- (3) 仰臥,膝關節和髖關節彎曲
- (4) 放鬆立姿
官方答案
(3) 仰臥,膝關節和髖關節彎曲
解析
仰臥且髖、膝彎曲時，骨盆後傾、腰椎前凸變平，椎間盤內壓與腰背肌張力最低，是腰部負荷最小的姿勢。放鬆坐姿缺乏椅背支撐，腰椎承受上半身重量；仰臥兩腿伸直仍保留腰椎前凸；放鬆立姿則須持續對抗重力，負荷更大。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。