民國100年 第2梯次 按摩職類 按摩丙級 學科
第22題
要排除肌肉的乳酸,效果比較好的是用
題目
要排除肌肉的乳酸,效果比較好的是用
- (1) 曲手法
- (2) 揉捏法
- (3) 扣打法
- (4) 運動法
官方答案
(2) 揉捏法
解析
肌肉運動後產生的乳酸主要經血液循環帶走。揉捏法透過手掌或指腹對肌肉施以擠壓、提起、放鬆的交替動作，能促進靜脈回流與淋巴迴流，加速代謝廢物排出。曲手法多用於抓捏較大肌群、扣打法多屬刺激性較強的手法、運動法則偏向關節活動而非直接促進廢物排出，故以揉捏法較具促進排除乳酸的效果。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。