民國102年 第1梯次 托育人員單一級 學科
第54題
幼兒運動後,最好選用下列那一種飲料以補充水份?
題目
幼兒運動後,最好選用下列那一種飲料以補充水份?
- (1) 白開水
- (2) 運動飲料
- (3) 果汁
- (4) 開水中加一點鹽
官方答案
(1) 白開水
解析
幼兒運動後流汗流失的主要是水分與少量電解質，一般日常活動出汗量不多，補充「白開水」即可有效解渴並維持水分平衡，且不額外增加糖與熱量，故選1。運動飲料含糖分與電解質，適合長時間劇烈運動後使用，幼兒日常活動通常不需要；果汁含糖高易影響食慾與牙齒；加鹽開水對一般幼兒並無必要，過鹹反增加腎臟負擔。原則為少量多次、以白開水為首選。
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