民國105年 第3梯次 手語翻譯乙級 學科
第33題
駝背是骨質疏鬆的前兆,女性50 歲更年期後以3 % - 5 % 之速度減少骨質,請問下列何者並 非保骨的適當作法?
題目
駝背是骨質疏鬆的前兆,女性50 歲更年期後以3 % - 5 % 之速度減少骨質,請問下列何者並 非保骨的適當作法?
- (1) 營養均衡、適度日曬
- (2) 適當運動、正確姿態
- (3) 每天照三餐服用鈣片
- (4) 常喝牛奶、豆漿、起司、優格
官方答案
(3) 每天照三餐服用鈣片
解析
保骨應從均衡飲食、適度日曬以合成維生素D、負重運動與正確姿勢著手，並可由牛奶、豆漿、起司、優格補充鈣質與蛋白質。鈣片並非吃越多越好，每天照三餐服用可能超過身體需求，反而增加便秘、腎結石等風險；補充劑應依醫囑與飲食缺口調整。因此「照三餐服用鈣片」不是適當的日常保骨作法。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。