老人最易缺乏的礦物質為

題目

老人最易缺乏的礦物質為

(3) 鈣

老年人因腸道吸收能力下降、日照不足、飲食攝取不足等因素，最易缺乏鈣質，導致骨質疏鬆與骨折風險增加。因此飲食與補充鈣質、維生素D對老人骨骼健康重要。鐵、鉀、磷雖也重要，但鈣為老人最常見缺乏的礦物質。

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