民國115年 第1梯次 照顧服務員單一級 學科
第44題
有關壓力的觀念,下列哪一個項目是正確的?
題目
有關壓力的觀念,下列哪一個項目是正確的?
- (1) 腹式呼吸及肌肉鬆弛法是簡易抒壓法
- (2) 便秘、胃痛乃與壓力無關的身心症狀
- (3) 容易感冒、全身痠痛、肌肉緊繃乃與壓力無關的身心症狀
- (4) 頭痛、 頭暈、失眠乃與壓力無關的身心症狀
官方答案
(1) 腹式呼吸及肌肉鬆弛法是簡易抒壓法
解析
壓力會透過自律神經與身心反應表現出來，常見頭痛、頭暈、失眠、腸胃不適（如便秘、胃痛）、肌肉緊繃痠痛，以及免疫力下降而容易感冒等；因此，將這些症狀說成與壓力無關並不正確。腹式呼吸與肌肉鬆弛法可活化副交感神經、降低心跳與肌肉張力，是簡易且可自行操作的抒壓方法。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。