民國101年 第3梯次 就業服務乙級 學科
第30題
根據美國職場健康心理學會1997 年一份針對壓力管理專家的學術調查,抒解身心壓力一般最 有效方式為下列何者?
題目
根據美國職場健康心理學會1997 年一份針對壓力管理專家的學術調查,抒解身心壓力一般最 有效方式為下列何者?
- (1) 喝酒抽煙
- (2) 運動
- (3) 逛街看電影
- (4) 休息或睡覺
官方答案
(2) 運動
解析
運動能促進腦內啡與血清素分泌、降低皮質醇，並改善睡眠與自律神經平衡，因此在針對壓力管理專家的學術調查中，被評為最有效的紓壓方式。喝酒、抽煙雖有短暫放鬆感，卻會造成成癮與健康危害，屬於不當的因應方式；逛街、看電影與休息、睡覺只能暫時轉移注意力或恢復體力，效果不如規律運動全面。考生宜區分「最有效」與「最常使用」兩種問法，本題問的是效果。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。