民國109年 第2梯次 職業安全衛生管理乙級 學科
第30題
改善工作壓力的方法,下列何者有誤?
題目
改善工作壓力的方法,下列何者有誤?
- (1) 暴飲暴食
- (2) 學習自我放鬆及調適
- (3) 改善工作環境
- (4) 坦誠傾吐
官方答案
(1) 暴飲暴食
解析
工作壓力過大時，暴飲暴食屬於不健康且負面的不良因應行為，不僅無法真正排除壓力源，還容易引發腸胃疾病、肥胖與心血管負擔，甚至造成情緒更嚴重的惡化。改善工作壓力的有效做法應包含：調整生活作息、學習腹式呼吸或冥想等放鬆調適技巧、向親友或心理諮商師坦誠傾吐，以及透過勞雇溝通或職務再設計以改善不良的工作環境與負荷。
AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。