根據最新版「國人膳食營養素參考攝取量」，16～18歲青春期之維生素建議量何者最多？

題目

根據最新版「國人膳食營養素參考攝取量」，16～18歲青春期之維生素建議量何者最多？ A. vitamin D B. biotin C. vitamin K D. folate

官方答案

• 答案：D. folate

解析

依「國人膳食營養素參考攝取量」，16～18歲葉酸的建議攝取量為400微克DFE，就建議量的數值而言，明顯高於維生素D（10微克，約400 IU）、維生素K（約數十微克）與生物素（約30微克）。葉酸參與單碳代謝與核酸合成，青春期生長發育快、造血需求大，因此其建議量為四者中最高。比較時須注意各營養素單位不同，本題以微克數值判斷，故選D。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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