懷孕30 週孕婦抱怨下背痛，可優先教導下列何種運動？

題目

懷孕30 週孕婦抱怨下背痛，可優先教導下列何種運動？ A. 骨盆底陰道收縮運動 B. 骨盆搖擺運動 C. 雙下肢抬舉運動 D. 盤腿坐式運動

官方答案

• 答案：B. 骨盆搖擺運動

解析

懷孕30週孕婦下背痛主因於重心前移、腰椎前彎增加及骨盆前傾。骨盆搖擺運動能強化腹肌、伸展腰背肌群，並促進骨盆後傾，有效緩解腰背痛，為產前照護常規教導優先項目。A項骨盆底運動主預防尿失禁；C項雙下肢抬舉會加重腰椎負擔，孕期禁忌；D項盤腿坐式雖助產道柔軟，但非針對下背痛的首選運動。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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