正念與接納為基礎的治療中，下列何者已廣泛應用於促進健康生活型態的改變，且證實可促進生理與心理健康？

題目

正念與接納為基礎的治療中，下列何者已廣泛應用於促進健康生活型態的改變，且證實可促進生理與心理健康？ A. 焦點解決短期治療（SFBT） B. 後現代敘事分析（PMNA） C. 辯證行為治療（DBT） D. 正念減壓（MBSR）

官方答案

• 答案：D. 正念減壓（MBSR）

解析

正念減壓（MBSR）由 Kabat-Zinn 發展，採八週結構化課程，訓練以不評價的覺察面對當下身心經驗，廣泛用於壓力管理、慢性疼痛與健康生活型態改變（如飲食、運動、戒菸、睡眠），並有實證支持可增進生理與心理健康，故選 D。辯證行為治療（DBT）雖屬第三波、含正念元素，但主要針對邊緣型人格障礙症的自傷與情緒失調，並非健康生活型態促進的代表方案；焦點解決短期治療（SFBT）屬後現代取向，重點在例外與目標建構；後現代敘事分析（PMNA）則偏向敘事研究與分析，皆非以正念與接納為核心的健康促進介入。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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