當小明過去訂下一年內要完成戒菸目標，他目前的狀態，大約減少了一半的菸量，但卻尚未完全戒除。他計畫下個月要達到停止吸菸的目標，按照改變階段模式（stages of…

題目

當小明過去訂下一年內要完成戒菸目標，他目前的狀態，大約減少了一半的菸量，但卻尚未完全戒除。他計畫下個月要達到停止吸菸的目標，按照改變階段模式（stages of change model），是處於那一時期？ A. 反思期 B. 準備期 C. 行動期 D. 維持期

官方答案

• 答案：B. 準備期

解析

改變階段模式（Prochaska 與 DiClemente）區分為懵懂期、沉思期（反思期）、準備期、行動期與維持期。準備期的特徵是已採取部分行動，並打算在近期（通常一個月內）真正改變；行動期則指已達到具體的行為改變標準，但尚未滿六個月。小明已減半菸量、計畫下個月完全戒菸，符合準備期。反思期只有意圖而無具體行動；維持期是已維持六個月以上。故選 B。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。