關於正念減壓療法，下列敘述何者錯誤？

題目

關於正念減壓療法，下列敘述何者錯誤？ A. 強調禪坐靜修、身體掃描與明心瑜珈三個技巧 B. Kabat-Zinn指出心律脈動的控制，為進行正念技巧過程重要的角色 C. 所持有的態度應是不批判、有耐心、信任、接納、放下等 D. 所應覺察的領域包含身體和感官、心和感受情緒、心智和思考想法以及主宰生命之原理原則

官方答案

• 答案：B. Kabat-Zinn指出心律脈動的控制，為進行正念技巧過程重要的角色

解析

正念減壓（MBSR）由 Kabat-Zinn 創立，核心練習包括身體掃描、坐姿冥想與正念瑜珈，並以不批判、耐心、信任、接納、放下等態度覺察身體、感受、心智與現象。其重點是如實觀察呼吸與當下經驗，並非控制心律或脈動；因此 B 的敘述錯誤。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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