睡眠對適應負荷（allostatic load）的影響最能說明影響適應負荷的那個因素？

題目

睡眠對適應負荷（allostatic load）的影響最能說明影響適應負荷的那個因素？ A. 暴露總量（amount of exposure） B. 反應性大小（magnitude of reactivity） C. 恢復速率（rate of recovery） D. 資源回復（resource restoration）

官方答案

• 答案：D. 資源回復（resource restoration）

解析

適應負荷模型除了看壓力暴露量、反應強度與恢復速率，還看個體能否透過修復歷程補充被消耗的資源；睡眠正是最關鍵的修復機制，睡眠不足會使皮質醇、血壓與發炎指標難以下降，長期累積成負荷。A 指暴露總量，B 指反應性大小，C 指壓力結束後生理反應回到基準的快慢，三者描述的都是壓力歷程本身，而非睡眠所提供的補充功能，故選 D。

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官方資料

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