正常年輕人的睡眠週期，那個時期佔總睡眠時間的比例最大？

題目

正常年輕人的睡眠週期，那個時期佔總睡眠時間的比例最大？ A. 入睡期（第一期） B. 淺睡期（第二期） C. 深睡期（第四期） D. 快速動眼期（REM）

官方答案

• 答案：B. 淺睡期（第二期）

解析

正常年輕成人的睡眠結構中，第二期（淺睡期，N2）約占總睡眠時間的 45～55%，比例最大；第一期（N1）約 5%，深睡期（N3，含第三、四期）約 15～20%，快速動眼期（REM）約 20～25%。因此占比最大者為淺睡期第二期。深睡期雖與體力恢復相關，但總時數不及 N2；REM 則隨年齡與睡眠週期變動，故選 B。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。