一般正常成人的睡眠週期約為多少分鐘？

題目

一般正常成人的睡眠週期約為多少分鐘？ A. 5～20 B. 35～60 C. 90～110 D. 210～250

官方答案

• 答案：C. 90～110

解析

正常成人睡眠由非快速動眼期（N1→N2→N3）與快速動眼期（REM）交替組成，一個完整睡眠週期（從N1經深睡再回到REM）約持續90～110分鐘，整晚約出現4～6個週期。週期過短（如A、B）或過長（如D）皆不符合生理常態，故選C。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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