有關產後運動之護理指導，下列何者最合宜？

題目

有關產後運動之護理指導，下列何者最合宜？ A. 建議在彈簧床上執行，舒適又安全 B. 住院期間，宜加強腹部肌肉運動 C. 依自身狀況自行調整活動量 D. 宜多休息，滿月後再開始執行產後運動

官方答案

• 答案：C. 依自身狀況自行調整活動量

解析

產後運動應循序漸進，依產婦自身體力、傷口癒合與疲累程度調整活動量與強度，故 C 最合宜。運動宜在硬板床或地板上進行，彈簧床易下陷、支撐力不足，反而增加跌倒與腰背負擔，A 不宜；住院期間以深呼吸、翻身及凱格爾運動為主，腹部肌肉運動須待傷口癒合、產後數週後再逐步加強，B 不宜；產後運動應及早開始，滿月後才做會延誤體態與肌力恢復，D 不宜。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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