鄭女士懷孕7個月，主訴日常活動時小腿偶爾出現僵硬、輕微抽痛感。下列建議措施何者較適當？

題目

鄭女士懷孕7個月，主訴日常活動時小腿偶爾出現僵硬、輕微抽痛感。下列建議措施何者較適當？ A. 補充維生素E B. 補充鎂 C. 足背曲屈活動 D. 橋式運動

官方答案

• 答案：C. 足背曲屈活動

解析

懷孕後期常因電解質變化、血液循環不良或肌肉疲勞而出現小腿抽筋、僵硬抽痛。緩解與預防之首要物理措施為足背曲屈活動（dorsiflexion），即將腳趾向上翹、伸展小腿後側肌群，可改善局部循環並減輕痙攣，是臨床常指導的處置。橋式運動主要強化骨盆底與臀部，非針對小腿抽筋；維生素E並非小腿抽筋之常規建議；鎂雖與抽筋機轉有關，但針對所述僵硬抽痛症狀，足背曲屈運動為較直接適當之措施。故選C。

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官方資料

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