有關阻力運動對骨組織的作用之敘述，下列何者正確？

題目

有關阻力運動對骨組織的作用之敘述，下列何者正確？ A. 足夠強度的阻力運動對全身的骨質密度都有維持或增加的效果 B. 足夠強度的阻力運動對骨質密度的療效，主要是在運動的部位 C. 有壓迫性骨折病史之患者，不可給予負重背心進行阻力運動 D. 運動耐力差的老年人易有運動傷害，所以不宜給予阻力運動

官方答案

• 答案：B. 足夠強度的阻力運動對骨質密度的療效，主要是在運動的部位

解析

阻力運動對骨質密度的作用具有部位特異性：受力的骨骼部位會產生較明顯的骨質維持或增加效果，而非全身所有骨骼均等受益。這是因為機械負荷會依沃夫定律（Wolff's law）刺激局部骨重塑。A 錯在「全身」；C 有壓迫性骨折病史者並非絕對禁止負重背心，仍可經評估後循序訓練；D 運動耐力差不是阻力運動的禁忌，反而可改善肌力與功能。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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