一位中風3個月的患者，自覺在日常生活活動（如上下樓梯）時體力明顯變差，且很容易喘。欲改善上述之症狀，下列何運動處方最適合？

題目

一位中風3個月的患者，自覺在日常生活活動（如上下樓梯）時體力明顯變差，且很容易喘。欲改善上述之症狀，下列何運動處方最適合？ A. 固定式腳踏車，每次30分鐘，每週3次，達到30%心跳儲備量 B. 跑步機訓練，每次20分鐘，每週3次，自覺用力指數13/20分 C. 腿部推舉（leg press）訓練，每回8至12下，訓練3回，每週3次，阻力設定為50% 1RM D. 腿部伸肌的肌力訓練，每回8至12下，訓練3回，每週5次，阻力設定為20%最大肌力

官方答案

• 答案：B. 跑步機訓練，每次20分鐘，每週3次，自覺用力指數13/20分

解析

患者主要問題是耐力下降、活動時容易喘，運動處方應以有氧訓練為主。跑步機每次20分鐘、每週3次，強度控制在自覺用力指數13/20（有點吃力但可持續），符合中風患者增進心肺適能的中等強度訓練。A 的30%心跳儲備量偏低，C、D 屬肌力訓練，無法直接改善有氧耐力與喘的情形。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。