有氧訓練前進行暖身運動的效果，下列何者錯誤？

題目

有氧訓練前進行暖身運動的效果，下列何者錯誤？ A. 增加運動肌肉血液供應 B. 增加運動肌肉黏滯性 C. 減少心肌缺氧機會 D. 減少運動肌肉拉傷機會

官方答案

• 答案：B. 增加運動肌肉黏滯性

解析

暖身運動可使心輸出量與肌肉血流逐步上升，讓運動肌獲得充足的氧氣供應；同時提高肌肉溫度、降低肌肉黏滯性（viscosity），使肌肉彈性與收縮效率增加，因而減少拉傷機會；循序增加的心肌負荷也可減少突然劇烈運動造成的心肌缺氧。選項B稱暖身會「增加」肌肉黏滯性，與實際生理反應相反，故為錯誤敘述。

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官方資料

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