有關等長肌力訓練的原理和應用，下列何者錯誤？

題目

有關等長肌力訓練的原理和應用，下列何者錯誤？ A. 用於有外在固定時，可降低肌肉萎縮的發生 B. 可提高姿勢或關節穩定性 C. 搭配阻力訓練可有效改善肌力 D. 由於收縮時不改變肌肉長度，因此對於肌耐力的提升沒有助益

官方答案

• 答案：D. 由於收縮時不改變肌肉長度，因此對於肌耐力的提升沒有助益

解析

等長收縮雖不改變肌肉長度，但可維持或提升肌力，且因關節不動，常用於石膏或外固定期間以減少肌肉萎縮；同時可增進姿勢控制與關節穩定。等長訓練搭配阻力（如漸進負荷）仍能有效改善肌力。此外，反覆或長時間的等長收縮可提升肌耐力，並非對肌耐力沒有助益。故D錯誤。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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