體操選手的雙手握力很重要，尤其是手掌內在肌（intrinsic muscle of hand）的肌力。下列何種訓練可以達到強化蚓狀肌（lumbricals）之目…

題目

體操選手的雙手握力很重要，尤其是手掌內在肌（intrinsic muscle of hand）的肌力。下列何種訓練可以達到強化蚓狀肌（lumbricals）之目的？ A. 在近端與遠端指間關節屈曲時，做掌指關節伸直的阻力訓練 B. 在近端與遠端指間關節屈曲時，做掌指關節屈曲的阻力訓練 C. 在近端與遠端指間關節伸直時，做掌指關節伸直的阻力訓練 D. 在近端與遠端指間關節伸直時，做掌指關節屈曲的阻力訓練

官方答案

• 答案：D. 在近端與遠端指間關節伸直時，做掌指關節屈曲的阻力訓練

解析

蚓狀肌起自屈指深肌腱，止於伸指肌腱擴張部，其作用為屈曲掌指關節，同時伸直近端與遠端指間關節。要強化蚓狀肌，必須在指間關節伸直的姿勢下，對掌指關節屈曲施加阻力，故選 D。若指間關節屈曲，動作主要由屈指深肌、屈指淺肌完成，無法凸顯蚓狀肌；若掌指關節伸直，則屬伸指肌的作用。A、B、C 的關節動作組合均不符合蚓狀肌的功能性收縮模式。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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