跑馬拉松（42公里）時，身體能量的來源主要為何？

題目

跑馬拉松（42公里）時，身體能量的來源主要為何？ A. 三磷酸腺苷－磷酸肌酸系統 B. 肝醣－乳酸系統 C. 粒線體氧化磷酸化系統 D. 氧債系統

官方答案

• 答案：C. 粒線體氧化磷酸化系統

解析

馬拉松屬長時間（超過30分鐘）、中低強度的耐力運動，能量主要來自肝醣與脂肪的有氧代謝，於粒線體經氧化磷酸化產生大量 ATP，供應穩定且持久。A 的 ATP-磷酸肌酸系統僅能維持數秒；B 的肝醣-乳酸系統（無氧醣解）約可支撐數十秒至兩分鐘；D 的「氧債」是運動後償還氧氣缺口的現象，並非運動中的能量系統。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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