練習法朗克氏運動（Frenkel exercise）之最佳動作順序為何？

題目

練習法朗克氏運動（Frenkel exercise）之最佳動作順序為何？ A. 閉眼到張眼練習 B. 雙側動作到單側動作 C. 無姿勢支撐到有支撐 D. 單關節動作到多關節動作

官方答案

• 答案：D. 單關節動作到多關節動作

解析

法朗克氏運動用於本體感覺與協調訓練，進階原則是由簡入繁：先張眼再閉眼、先有穩定支撐再減少支撐、先單側再雙側、先單一關節再合併多關節、先慢而精確再加快。選項A「閉眼到張眼」、B「雙側到單側」、C「無支撐到有支撐」的順序都與原則相反，只有D「單關節動作到多關節動作」符合動作複雜度遞增的安排。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。