關於使用彈力繩進行阻力訓練的優缺點，下列敘述何者最不適當？

題目

關於使用彈力繩進行阻力訓練的優缺點，下列敘述何者最不適當？ A. 可隨身攜帶，方便進行居家運動 B. 進行阻力訓練時，彈力繩本身較無法提供動作的穩定 C. 無法用於中高速度的阻力運動 D. 可結合肢體與軀幹動作

官方答案

• 答案：C. 無法用於中高速度的阻力運動

解析

彈力繩的阻力隨伸長量增加，動作越快、回彈越快，阻力與挑戰也越大，因此可用於中高速度的阻力運動，C的說法不適當。A正確，彈力繩輕便、可攜，適合居家訓練；B正確，彈力繩屬柔性阻力，不能像固定器材提供關節穩定與軌道控制；D正確，可合併肢體與軀幹的整體動作。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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