下列何者不是預防骨質疏鬆的正確方法？

題目

下列何者不是預防骨質疏鬆的正確方法？ A. 注意飲食均衡，攝取足夠的鈣與維生素D B. 戒菸且飲酒要適量 C. 運動需選擇非負重運動（non-weight bearing exercise） D. 從事阻力訓練

官方答案

• 答案：C. 運動需選擇非負重運動（non-weight bearing exercise）

解析

預防骨質疏鬆應均衡攝取鈣與維生素 D（A 正確）、戒菸並適量飲酒（B 正確）、並從事阻力訓練以機械性刺激成骨（D 正確）。骨骼須靠「負重（weight-bearing）」與肌力刺激方能維持密度；非負重運動（如游泳、騎車）對脊柱與下肢骨之荷重刺激有限，預防骨鬆效果不如負重運動。C 選項主張「選擇非負重運動」並非預防骨鬆之正確方法，故為錯誤選項。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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