在運動傷害的恢復期如需參與競技比賽，應注意預防再度傷害，下列何者較不宜在上場競技前使用？

題目

在運動傷害的恢復期如需參與競技比賽，應注意預防再度傷害，下列何者較不宜在上場競技前使用？ A. 冰敷或冰按摩 B. 動態伸展運動 C. 淋巴引流按摩 D. 核心肌力訓練

官方答案

• 答案：A. 冰敷或冰按摩

解析

競技前不宜使用冰敷或冰按摩。低溫會降低組織溫度與神經傳導速度，使肌肉出力、爆發力、反應與本體感覺下降，並可能掩蓋疼痛，讓選手在未察覺下繼續負荷而再次受傷。動態伸展可作為熱身，核心肌力訓練有助動作穩定，淋巴引流按摩則以消腫與恢復為主，通常不會在賽前造成上述風險，故選A。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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