一位10歲學童，有家族心臟病史，上體育課時經常覺得累且暖身跑步皆為班上最後3名，根據美國運動醫學會（ACSM）體適能指引之判斷標準，下列何者屬於中等費力程度的指…

題目

一位10歲學童，有家族心臟病史，上體育課時經常覺得累且暖身跑步皆為班上最後3名，根據美國運動醫學會（ACSM）體適能指引之判斷標準，下列何者屬於中等費力程度的指標？ A. 當心跳每分鐘達170次 B. 超過60%儲備心率（heart rate reserve） C. 自覺費力量表（rating of perceived exertion，分數範圍6～20分）評分為12 D. 執行活動時講話非常喘

官方答案

• 答案：C. 自覺費力量表（rating of perceived exertion，分數範圍6～20分）評分為12

解析

ACS M 指引：中等強度對應 RPE 11-13（Borg 6-20 量表），故 12 分為中等強度指標。A：10 歲兒童 HRmax 約 210，170 bpm 佔 81% 屬高強度。B：>60% HRR 屬高強度門檻（中等為 40-59%）。D：無法說話屬高強度（中等尚能說話難唱歌）。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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答案以考選部公告之測驗式試題標準答案 PDF 為準。