前十字韌帶重建術後，以居家蹲踞運動增強肌力，若要避免加重該韌帶植體的受力，最應避開下列膝蓋彎曲的範圍？

題目

前十字韌帶重建術後，以居家蹲踞運動增強肌力，若要避免加重該韌帶植體的受力，最應避開下列膝蓋彎曲的範圍？ A. 10～30度 B. 30～50度 C. 50～70度 D. 70～90度

官方答案

• 答案：A. 10～30度

解析

ACL 植體在膝接近伸直、尤其 10～30 度時，股四頭肌經由髕骨肌腱對脛骨產生較大的向前剪力，會增加植體張力。蹲踞雖是閉鎖鏈運動，膝在此角度仍需股四頭肌出力，故反覆蹲起會加重植體負荷；居家訓練應避免在此範圍做大幅、負重或快速伸屈，改以較屈曲且控制良好的範圍進行。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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