籃球選手在熱身時，多以弓箭步站立方式，來牽張後側腿之小腿後肌群（calf muscle）。有關其擺位，下列何者正確？

題目

籃球選手在熱身時，多以弓箭步站立方式，來牽張後側腿之小腿後肌群（calf muscle）。有關其擺位，下列何者正確？ A. 後側腿之大腳趾朝正前方、腳跟離地抬起 B. 後側腿之大腳趾朝正前方、腳跟貼地 C. 後側腿之大腳趾朝外30度、腳跟離地抬起 D. 後側腿之大腳趾朝外30度、腳跟貼地

官方答案

• 答案：B. 後側腿之大腳趾朝正前方、腳跟貼地

解析

弓箭步牽張小腿後肌群時，後側腿大腳趾需朝正前方、腳跟貼地，膝關節伸直，前腿屈膝將體重前移，使腳踝背屈，才能有效牽張腓腸肌與比目魚肌。選項A腳跟離地則無法產生足夠背屈角度；選項C、D大腳趾外旋30度會改變牽張方向，降低效果，且C腳跟離地更不正確。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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