根據跨理論模式（Transtheoretical Model）的行為改變階段，健康促進課程應該至少要維持多久，較能讓社區民眾建立持續運動的習慣？

題目

根據跨理論模式（Transtheoretical Model）的行為改變階段，健康促進課程應該至少要維持多久，較能讓社區民眾建立持續運動的習慣？ A. 3週 B. 3個月 C. 6個月 D. 12個月

官方答案

• 答案：C. 6個月

解析

跨理論模式（Transtheoretical Model）將行為改變分為前沉思、沉思、準備、行動與維持五階段。其中「行動期」約為開始改變後 0–6 個月，「維持期」指改變行為持續達 6 個月以上。研究指出，要讓社區民眾真正建立持續運動習慣並穩定於維持期，健康促進課程至少需持續 6 個月，方能協助個案跨越行動期、降低復發。3 週或 3 個月偏短，僅能涵蓋準備至行動前期；12 個月雖更穩固，但題意「至少」之最低門檻為 6 個月，故選 C。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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