55歲的張小姐10年前確診為多發性硬化症，最近平均半年症狀就會復發一次，且每次發作後身體狀況就退步一些，因此前來求診，下列建議何者最適當？

題目

55歲的張小姐10年前確診為多發性硬化症，最近平均半年症狀就會復發一次，且每次發作後身體狀況就退步一些，因此前來求診，下列建議何者最適當？ A. 可以利用彈力帶進行等長肌力訓練，且每次應該做到肌肉痠痛才能達到訓練效果 B. 可以到健身房做重量訓練，訓練過程應該儘量增加重量，直到肌肉疲乏 C. 多曬太陽可以避免骨質疏鬆，所以建議儘量於中午時間到公園走路運動 D. 建議養成每天固定運動的習慣，量力而為，少量多次的運動

官方答案

• 答案：D. 建議養成每天固定運動的習慣，量力而為，少量多次的運動

解析

MS患者運動處方應避免過度疲勞與體溫上升（阿索夫徵候會因熱使神經症狀惡化）。最適當建議為養成規律、量力而為、少量多次的運動，既能維持體能與生活功能，又不至誘發疲憊。A、B強調做到痠痛或肌肉疲乏，易加劇疲勞與不適；C建議中午高溫曬太陽走路，易誘發症狀惡化；相較之下D最安全合宜。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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