對於嚴重骨質疏鬆患者，下列何種運動較適合？

題目

對於嚴重骨質疏鬆患者，下列何種運動較適合？ A. 以踏步機訓練心肺適能 B. 會產生身體扭轉的運動，例如高爾夫球 C. 動態的腹肌訓練，例如仰臥起坐 D. 高強度的阻力訓練

官方答案

• 答案：A. 以踏步機訓練心肺適能

解析

嚴重骨質疏鬆患者骨折風險高，應避免脊椎扭矩與高衝擊／高強度動作。B（高爾夫等身體扭轉）、C（仰臥起坐等動態腹肌屈曲負荷）、D（高強度阻力訓練）均易增加脊椎與髖部骨折風險，較不適合。A踏步機屬低衝擊承重有氧，可在監測下訓練心肺適能並維持骨骼負荷，是相對合適的選擇。

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官方資料

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