為預防老年人跌倒，在下列的運動內容，何者的幫助相對較少？

題目

為預防老年人跌倒，在下列的運動內容，何者的幫助相對較少？ A. 爆發力 B. 坐姿平衡 C. 敏捷性 D. 上肢柔軟度

官方答案

• 答案：D. 上肢柔軟度

解析

預防老人跌倒核心在改善平衡、步態、下肢肌力與反應速度。爆發力 (A) 關鍵於跌倒瞬間的快速修正步態與抓握反應；坐姿平衡 (B) 為靜態/動態平衡基礎；敏捷性 (C) 包含多方向步態轉換與反應時間，直接相關。上肢柔軟度 (D) 雖助日常生活功能，但對跌倒預防之直接貢獻遠小於神經肌肉控制與下肢功能，相對幫助最小。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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