相較而言，下列何種運動不適合骨質疏鬆的患者？

題目

相較而言，下列何種運動不適合骨質疏鬆的患者？ A. 平衡運動：減少跌倒機率以避免骨折發生 B. 承重的有氧運動：促進心肺功能並增進骨質 C. 仰臥起坐：訓練腹肌以增加核心穩定、增加脊椎骨質密度 D. 下肢肌力訓練：肌肉收縮以促進成骨細胞活動，增進骨質

官方答案

• 答案：C. 仰臥起坐：訓練腹肌以增加核心穩定、增加脊椎骨質密度

解析

骨質疏鬆患者應避免脊椎前屈與過度軸向負荷的動作，以免誘發脊椎壓迫性骨折。仰臥起坐需反覆脊柱屈曲並對椎體產生前彎力矩，屬相對禁忌。A平衡運動降低跌倒風險，正確；B承重有氧運動（如走路）刺激成骨、增進骨密度，正確；D下肢肌力訓練經肌肉收縮牽拉骨骼，促進成骨細胞活性，正確。故不適合者為C。

AI 參考解析（推得答案已與官方答案比對一致），非官方公告內容，僅供備考參考。

官方資料

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